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EL MIEDO

Es un sentimiento que crea angustia, temor, inseguridad y estás en un estado continuo de alerta por una o varias causas determinadas.

Causas

Las causas del miedo están producidas por malas experiencias vividas y a lo desconocido.

Tipos

Social: Miedo a la relación social.

Emocional: a la soledad, a enfermar, a envejecer, al dolor, a la muerte.

Causas externas: a la altura, al fuego, al agua, a los animales, espacios cerrados, a la oscuridad, al ruido, a las tormentas, al viento.

Conductual: conducta pasadas y conductas futuras.

 

Miedos Infantiles

A la soledad, a la oscuridad, a relacionarme, a los animales, al agua, a caerse, a los payasos.

Miedos en la adolescencia

A la muerte, a las relaciones sociales, al rechazo, al fracaso, a las relaciones amorosas, a la muerte de un familiar, a la recaidas, a situaciones nuevas.

Miedos en la edad adulta

A la soledad, a enfermar, al fracaso, al dolor, a la altura, a la muerte, a la velocidad.

Soluciones al miedo

  • Enfrentarse a él         
  • Evitarlo                    
  • Soportar y vivir con él

Las tres están relacionadas y pasamos por los tres fases.

Ciclo: Soportar, evitar, enfrentar, evitar, soportar y enfrentar.

Conclusión

En conclusión, todos tenemos algún miedo y hay que afrontarlo y superarlo. Es difícil superar un miedo por eso hay que buscar ayuda y avanzar poco a poco sin temer dar dos pasos hacia al frente y uno hacia atrás sin tener miedo a las consecuencias.

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